الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، فهي تؤثر على طريقة تفكيرنا، شعورنا وتصرفاتنا. الإنسان الذي يتمتع بصحة نفسية جيدة يكون أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط، اتخاذ القرارات السليمة، وبناء علاقات اجتماعية ناجحة. إهمال الصحة النفسية قد يؤدي إلى مشاكل مثل القلق والاكتئاب، لذا من الضروري الاهتمام بها عبر النوم الجيد، ممارسة الرياضة، والتحدث عن المشاعر مع أشخاص موثوقين.